Курс подойдет девушкам и женщинам, кто хочет создать стройное и подтянутое тело в домашних условиях 🏡
С ГАНТЕЛЯМИ
4 недели, 12 занятий, по 1 часу 3 раза в неделю.
Программу курса вы можете продлить на 2, 3, 4 месяцы занятий.
В последнем видеоуроке я рассказываю вам как делать дальнейшую прогрессию в нагрузках.
Все тренировки с таймером. Мы вместе с вами выполняем разминку, основную часть из 5-6 упражнений, где я подробно объясняю и показываю технику каждого упражнения, чтобы вы прочувствовали включения нужных мышц.
И в конце занятия делаем растяжку для лучшего восстановления.
✖️ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- протрузии
- грыжи
- беременность 3й триместр
- если родили менее 3 месяцев назад
- диастаз (либо согласовать данную программу с врачом, и не выполнять упражнения на пресс)
- сколиоз
После покупки курса вы получите на почту логин и пароль, для доступа к курсу в любое время с любого устройства
Все видео в записи, которые вы можете пересматривать столько раз - сколько нужно :)
Доступ после приобретения в апреле неограничен 💪🏻
Переходите по ссылке и приобретайте курс:
[ Ссылка ]
Весь апрель действует приятная цена 🤍
