Perder peso en la menopausia ¿Es posible?. La menopausia es una situación de transición completamente normal en la vida de una mujer.
A pesar de ello existe una ideología que considera que muchas situaciones normales de la vida, ya sea la menopausia, la adolescencia o el parto, son como enfermedades que necesitan de tratamiento a base de medicamentos.
El cambio es una constante en nuestras vidas, la menopausia es parte de ese cambio. Desgraciadamente el miedo a lo desconocido también es una constante. Si crees que la menopausia es una enfermedad, la padecerás. Si crees que es la señal de la sabiduría que has adquirido, la disfrutarás.
La menopausia es una oportunidad para aprender a adaptarte al cambio constante. Es simplemente otro cambio más, como los que ya has experimentado a lo largo de tu vida. No es una enfermedad por la que tengas que preocuparte.
Con la expectativa de la enfermedad te conviertes en una enferma que necesita tratamiento. Con la expectativa del cambio eres una persona que sabe adaptarse a los cambios porque sabe adaptar sus puntos de vista a las circunstancias cambiantes. Son dos panoramas completamente diferentes que te harán experimentar dos realidades completamente opuestas…
Todo depende de las expectativas que tengas hacia la menopausia, porque pueden condicionar mucho como vas a vivir la experiencia. De hecho te van a predisponer en uno u otro sentido.
También es muy importante tener presente que cuando dos situaciones se presentan al mismo tiempo no quiere decir que una sea la causa de la otra. Hay situaciones que pueden presentarse durante la menopausia pero que no están producidas por la misma. Son una coincidencia.
-¿Qué necesitas saber sobre la menopausia?
Durante la menopausia disminuyen considerablemente los estrógenos que produce el ovario.
Pero no desaparecen completamente porque se siguen fabricando en menor cantidad en la piel y en la llamada celulitis a partir de los andrógenos que es una hormona característica de los hombres.
Sí, has oído bien, las mujeres también producen hormonas masculinas que también disminuyen en la menopausia, salvo la testosterona que se produce en el estroma del ovario y la glándula suprarrenal.
Este desequilibrio en las hormonas posiblemente sea el causante de que durante la menopausia la grasa se acumule en zonas típicamente masculinas como son el abdomen y la parte posterior y superior de las caderas que es tan característico de la menopausia.
Es perfectamente normal que los hombres produzcan una pequeña cantidad de hormonas femeninas y las mujeres una pequeña cantidad de hormonas masculinas. Hombres y mujeres pertenecen a la especie humana y tienen muchas cosas en común.
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Es normal que con la edad se produzca un cierto grado de atrofia muscular y un aumento del tejido graso, tanto en hombres como en mujeres. La disminución de las hormonas ováricas no explica por si sola el aumento de peso que se puede ver en la menopausia, porque también se da en los varones de la misma edad.
En cuestiones médicas y biológicas cuando dos situaciones se presentan al mismo tiempo, no significa que una de ellas sea la causa de la otra, porque se trata de una coincidencia estadística.
No hay evidencias científicas que indiquen que los cambios hormonales naturales que se producen en la menopausia en una mujer sean la causa de la obesidad. No podríamos considerarlo la causa necesaria para que se produzca obesidad, y tampoco lo que se llama causa suficiente para poder explicar este aumento de peso.
-¿Qué otros cambios se producen en la menopausia y cómo influyen sobre ella?
Además en la menopausia se producen otras alteraciones que tienen que ver con la esfera psicológica, como falta de concentración, la pérdida de memoria, (Tienes que saber que para memorizar tienes que prestar atención a lo que quieres memorizar: Sui hay falta de atención habrá falta de memoria pero no porque pierdas memoria, sino atención). También aparece depresión y ansiedad que se sabe que no están directamente relacionados con la disminución de estrógenos.
Si eres seguidora de mi canal habrás visto los posts sobre ansiedad y depresión y sabrás que son dos causas importantes del comer emocional. Porque las personas además de hormonas tienen neuronas y una personalidad que las hace comer cuando no tienen hambre.
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