Mușchii pectorali: Push-Ups. „Flotarea” este considerată a fi unul dintre cele mai bune exerciții existente, pentru partea superioară a corpului. Această mișcare multi-articulată nu necesită niciun echipament special și poate fi executată oriunde, oricând. Vizează cele mai multe grupe de mușchi, inclusiv mușchii spatelui, ai umerilor, tricepșii, mușchii profunzi și mușchii pectorali. „Flotările” sunt utilizate în mod obișnuit în antrenamentele fizice militare, de culturism și în cele de tip Crossfit. Atunci când sunt executate corect, ele ajută la formarea unei baze musculare mai puternice și la îmbunătățirea condiției fizice generale.
Descarcă acum!
App Store: [ Ссылка ]
Google play: [ Ссылка ]
Windows Phone Store: [ Ссылка ]
