#لاغری #چربی_سوزی #رژیم_غذایی
کتوژنیک | لاغری و کاهش وزن با رژیم کتوژنیک | کتوژنیک دایت
رژیم کتو یا کتوژنیک دایت یک رژیم غذایی برای لاغری و چربیسوزی که با مصرف مقدار زیاد چربی های سالم و مقدار متعادل پروتئین و فیبر باعث کاهش وزن و چربی سوزی و تناسب اندام میشه.
در این رژیم لاغری کاهش وزن از طریق محدود کردن شدید دریافت کربوهیدرات و تولید کتون بادی ها در بدن اتفاق می افتد. این رژیم لاغری فواید روزه داری یا اینترمیتنت فستینگ را بدون احساس گرسنگی معمول را دارد.
در این ویدیو به بررسی عوارض رژیم کتو و راه های مقابله با آن می پردازم و به شما آموزش میدم که چگونه راحت و بی دردسر در کمترین زمان وارد فرآیند کتوزیس و لاغری سریع شوید.



من دکتر شروین هستم پزشک فعال در حوزه تغذیه، لاغری و تناسب اندام و هر هفته با کاربردی ترین توصیه ها همراه شما خواهم بود





با من همراه باشید چنل من را سابسکرایب کنید و ویدیو های من را دنبال کنید تا با هم شما رو به وزن ایده آل و اندام دلخواهتون برسونیم



ویدیو های مرتبط:

اینترمیتنت فستینگ:
[ Ссылка ]

مکمل های فیبری:
[ Ссылка ]

свернуть