20 МИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ на полу - без приседаний, без прыжков, опция: фитнес-резинка Лера Логунова 20:09 1 year ago 157 824 Скачать Далее
20 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ, БЕЗ ПРЫЖКОВ - опционально: утяжелители для ног Лера Логунова 20:15 11 months ago 138 897 Скачать Далее
Румынская тяга #какнакачатьпопу #какнакачатьягодицы #тренировкидляженщин #ягодицы Тренеры Шумаковы 0:31 1 year ago 167 578 Скачать Далее
*ВЗРЫВНАЯ* ТРЕНИРОВКА из ягодичных мостиков // Лифтинг ягодиц дома без оборудования или с резинкой ДелайТело 9:04 10 months ago 260 073 Скачать Далее
Убираем дряблость на внутренней поверхности бедра. Без приседаний и выпадов | Natinfitness Natinfitness 10:23 18 hours ago 1 790 Скачать Далее
ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ! Увеличить ягодицы ✅ УПРАЖНКЕИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ Наталия Леонова 0:21 1 year ago 415 864 Скачать Далее
Базовое упражнение на ноги и ягодицы. Выпады - делай правильно EASY FITNESS 0:05 1 year ago 238 328 Скачать Далее
Эти упражнения на ягодицы обязательно должны быть в твоей программе Павел Тулюпа 0:44 1 year ago 544 394 Скачать Далее
Болгарские сплит-приседания. Как качать ягодицы, а не ноги Павел Тулюпа 0:49 2 years ago 998 901 Скачать Далее
Самая страшная ошибка в приседаниях #sport #gim #приседания #ошибкиновичков Fitness GYM 0:54 1 year ago 2 486 704 Скачать Далее
Эффективная тренировка для ЯГОДИЦ #тренировкаягодиц #упражнения #фитнес #тренировка Валерия Фартовая 0:14 1 year ago 2 109 Скачать Далее
10 МИН ЯГОДИЦЫ С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ - упражнения на полу, без нагрузки на колени Лера Логунова 12:05 3 years ago 22 418 Скачать Далее
20 МИН ПАМП ЯГОДИЦ - тренировка на коврике / без приседаний, без прыжков Лера Логунова 20:16 1 month ago 43 188 Скачать Далее
Тренировка на ягодицы | Без прыжков | Без приседаний | Без нагрузки на колени | 28 мин EASY LIFE 28:09 3 years ago 4 257 Скачать Далее