30 นาที เวทสำหรับผู้เริ่มต้น ทำได้ทุกวัน l Fit Kab Dao Fit Kab Dao 32:28 3 years ago 626 887 Скачать Далее
10 ท่า 10นาที เวทแขนกระชับ ด้วยดัมเบล | Booky HealthyWorld Booky HealthyWorld 10:54 5 years ago 3 232 008 Скачать Далее
22 นาที เวททั่วร่าง สำหรับออกทุกวัน l Fit Kab Dao Fit Kab Dao 22:08 3 years ago 413 395 Скачать Далее
3 วิธี เล่นเวทเทรนนิ่ง เพื่อลดไขมัน & สร้างกล้ามเนื้อ Fitterminal 7:23 2 years ago 77 942 Скачать Далее
ตารางฝึกเพื่อสร้างกล้าม สำหรับมือใหม่อยากมีกล้าม [BEGINNER SERIES EP.1] FIT DESIGN PRIME 5:32 4 years ago 553 631 Скачать Далее
6ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN FIT DESIGN PRIME 13:53 3 years ago 1 403 419 Скачать Далее
สอนวิธีจัดตารางเล่นเวท เอาไปใช้ได้ตลอดชีวิต! | SIX PACK PROJECT SIX PACK PROJECT THAILAND 14:12 2 months ago 34 647 Скачать Далее
15 นาที Full Body Weight Training ด้วยดัมเบลคู่เดียว | GQ Get Fit GQ Thailand 16:03 2 years ago 148 042 Скачать Далее
6 ท่า 10 นาทีสร้างกล้ามแขนให้ใหญ่ด้วยดัมเบลคู่เดียว ทำตามได้เลย Level 1 | FITDESIGN FIT DESIGN PRIME 11:51 3 years ago 469 320 Скачать Далее
15 นาที ฝึกท่าพื้นฐานบอดี้เวท กระชับกล้ามเนื้อ มือใหม่ต้องลอง! SquatCouple 16:11 2 years ago 381 295 Скачать Далее
ผู้หญิงเล่นเวทเทรนนิ่ง ต้องเริ่มต้นยังไง & ต้องรู้อะไร? Fitterminal 8:04 2 years ago 103 120 Скачать Далее
เล่นเวททั่วร่าง ไม่ต้องเข้าฟิตเนส : Fit At Home (5 พ.ค. 63) Thai PBS 7:58 4 years ago 305 129 Скачать Далее
3 วิธีเล่นเวทอย่างไรให้เผาไขมันได้มากที่สุด | SIX PACK PROJECT SIX PACK PROJECT THAILAND 10:22 10 months ago 14 680 Скачать Далее
วิทยาศาสตร์ของการสร้างกล้ามเนื้อ ที่คนเล่นเวทต้องรู้จัก! | SIX PACK PROJECT SIX PACK PROJECT THAILAND 8:15 2 months ago 4 437 Скачать Далее
