30 นาที เวทสำหรับผู้เริ่มต้น ทำได้ทุกวัน l Fit Kab Dao Fit Kab Dao 32:28 3 years ago 626 815 Скачать Далее
22 นาที เวททั่วร่าง สำหรับออกทุกวัน l Fit Kab Dao Fit Kab Dao 22:08 3 years ago 413 378 Скачать Далее
10 ท่า 10นาที เวทแขนกระชับ ด้วยดัมเบล | Booky HealthyWorld Booky HealthyWorld 10:54 5 years ago 3 231 907 Скачать Далее
3 วิธี เล่นเวทเทรนนิ่ง เพื่อลดไขมัน & สร้างกล้ามเนื้อ Fitterminal 7:23 2 years ago 77 934 Скачать Далее
30 MIN FULL BODY WITH DUMBBELL I no jumping, no repeats SquatCouple 30:36 4 months ago 104 597 Скачать Далее
15 นาที Full Body Weight Training ด้วยดัมเบลคู่เดียว | GQ Get Fit GQ Thailand 16:03 2 years ago 148 000 Скачать Далее
40 นาที โทนนิ่งกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน เหงื่อท่วมแน่นอน! SquatCouple 38:20 1 year ago 225 271 Скачать Далее
เล่นเวททั่วร่าง ไม่ต้องเข้าฟิตเนส : Fit At Home (5 พ.ค. 63) Thai PBS 7:58 4 years ago 305 116 Скачать Далее
สอนวิธีจัดตารางเล่นเวท เอาไปใช้ได้ตลอดชีวิต! | SIX PACK PROJECT SIX PACK PROJECT THAILAND 14:12 2 months ago 34 636 Скачать Далее
ผู้หญิงเล่นเวทเทรนนิ่ง ต้องเริ่มต้นยังไง & ต้องรู้อะไร? Fitterminal 8:04 2 years ago 103 096 Скачать Далее
20 MIN FULL BODY WITH DUMBBELL I all standing, low impact SquatCouple 21:35 4 months ago 120 739 Скачать Далее
ตารางฝึกเพื่อสร้างกล้าม สำหรับมือใหม่อยากมีกล้าม [BEGINNER SERIES EP.1] FIT DESIGN PRIME 5:32 4 years ago 553 589 Скачать Далее
35นาที WEIGHT TRAINING X CARDIO ได้ทำทั้งคู่ ไม่ต้องเลือก BEBE 34:36 1 year ago 664 082 Скачать Далее
ยกหนักเล่นน้อย VS ยกเบาเล่นเยอะ แบบไหน เห็นผลและดีกว่ากัน l Fit Design FIT DESIGN PRIME 4:18 1 year ago 268 158 Скачать Далее
6ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN FIT DESIGN PRIME 13:53 3 years ago 1 403 266 Скачать Далее
