สอนกระโดดเชือก

วิธีกระโดดเชือก

Coach Nay - สิบหมื่น

เริ่มต้นกระโดดเชือก...ง่ายนิดเดียว Jumping Rope (ทำตามคลิปนี้ กระโดดเป็นแน่นอน💯%

3 สิ่ง ที่ไม่ควรทำ❌ เมื่อเริ่มฝึกกระโดดเชือก ‼️มือใหม่เริ่มกระโดดเชือกควรดู‼️

สอนกระโดดเชือกท่า Shuffle เท่ๆ ดูจบกระโดดเป็นแน่นอน✌️ | How to Shuffle Jump Rope

Jumprope with BEBE ep.2 เทคนิคโดดเชือกให้ไม่สะดุด (for beginner)

BEBE

สอนกระโดดเชือก ”สำหรับมือใหม่” พร้อมวิธีปรับเชือก/มัดปมเชือก | kaikamto

สอนน้องกระโดดเชือก เป็นไวกว่าที่คิด👍 (Beginer Jump Rope) | kaikamto

20min PYRAMID JUMPROPE INTERVAL โดดเชือกกันค่า!

BEBE

20 ท่ากระโดดเชือก เริ่มจากง่าย ไปยาก | 20 JUMP ROPE Beginner to Advanced

สอนกระโดดเชือกแบบนักมวย | How To Boxer Step

เขือกกระโดดแบบไหนดี

Coach Nay - สิบหมื่น

Jump Rope like a Boxer Tutorial 🥊 #boxrope #boxing #boxingtraining

4 ท่ากระโดดเชือก (ที่ควรฝึกกระโดดให้เป็น) | kaikamto

เทคนิคกระโดดเชือก “ต่อเนื่อง นานๆ” ทำยังไง? คลิปนี้มีคำตอบ | Kaikamto

สอนกระโดดเชือก “ท่าวิ่ง” (Jogging) ง่ายๆ มือใหม่ฝึกตามได้เลย✌️ | How to Jogging Jump Rope

วิ่ง vs กระโดดเชือก เลือกเเบบไหนลดไขมันได้ดีกว่า!

โค้ชนาย สิบหมื่น สอนกระโดดเชือก

Arm Fight Thailand

3 ท่ากระโดดเชือก ที่นักมวยชอบใช้กระโดดประจำ | kaikamto

4 เทคนิคกระโดดเชือกง่ายๆ สำหรับ ”มือใหม่” (ใครยังโดดไม่เป็นฝึกตามได้เลย) | How to Jump Rope

วิธีกระโดดเชือกง่ายๆ กับครูสายฟ้า⚡

KRUSAIFA PE CHANNEL