ถ้าเราอย่าออกกำลังกายเราสามารถมากระโดดเชือกได้ง่ายยยเลยครับ ถ้าไม่เคยกระโดดก็รองกระโดดเชือก ได้นะครับ ง่ายยยครับสามารถฝึกได้ครับ
อย่าลืมติดตามช่อง Coach Nay นะครับ:
[ Ссылка ]
Facebook ► [ Ссылка ]
#CoachNay #ต่อยมวย
![](https://i.ytimg.com/vi/GxMp3n4vVnQ/maxresdefault.jpg)
ถ้าเราอย่าออกกำลังกายเราสามารถมากระโดดเชือกได้ง่ายยยเลยครับ ถ้าไม่เคยกระโดดก็รองกระโดดเชือก ได้นะครับ ง่ายยยครับสามารถฝึกได้ครับ
อย่าลืมติดตามช่อง Coach Nay นะครับ:
[ Ссылка ]
Facebook ► [ Ссылка ]
#CoachNay #ต่อยมวย