呼吸法睡眠

睡不著怎麼辦？ 478呼吸法肌肉放鬆兩招幫助睡眠江坤俊醫師帶你做！【挖健康精華】

一個簡單的呼吸方法，讓你一夜好眠～

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呼吸放鬆練習15分鐘-穩定自律神經幫助睡眠

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焦慮失眠睡不著怎麼辦？ 478呼吸法讓你一覺好眠【家有許事許書華】feat. 徐得愷醫師

【4-7-8 呼吸法】只透過呼吸就能快速減壓? | Dr.SAM 心理教室 |

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吸4 停7 吐8 最正確最舒壓的腹式深呼吸健康2.0

助眠放鬆的有效呼吸練習怎麼做！- 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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「採清去濁」呼吸法改善免疫力失調幫助睡眠

哈佛研究「478呼吸法」　60秒快速入睡！

睡前引導：深呼吸+身體放鬆

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冰人呼吸法「深度睡眠版」10分鐘引導 | 立即獲得助眠，放鬆，減壓的效果 | 冰人Wim Hof

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【中視新聞】 "478呼吸法"60秒迅速入眠?記者實測! 20150913

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