#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心 MBSR華人正念減壓中心 10:05 2 years ago 46 178 Скачать Далее
帶入呼吸的身體掃描｜正念減壓MBSR快要失傳的練習｜45分鐘練習音檔引導2023｜胡君梅 創辦人 MBSR華人正念減壓中心 48:52 9 months ago 22 939 Скачать Далее
正念冥想 | 20分鐘引導冥想專注當下減壓靜心 Mindfulness Meditation Guided in Chinese Relaxed Rachel 放鬆瑞秋 20:01 4 years ago 260 328 Скачать Далее
正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中) 台灣正念工坊 Taiwan Mindfulness Center 45:01 9 years ago 298 668 Скачать Далее
正念如何讓人變得喜悅？重點是放下「控制」的心｜台灣正念工坊首席講座 -- 張振興老師 台灣正念工坊 Taiwan Mindfulness Center 16:34 2 days ago 648 Скачать Далее
引導冥想 | 10分鐘身體掃描正念冥想每日練習快速減壓放鬆 10 Minute Chinese Guided Mindfulness Meditation Body Scan Relaxed Rachel 放鬆瑞秋 10:00 3 years ago 144 005 Скачать Далее
#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心 MBSR華人正念減壓中心 35:01 1 year ago 51 081 Скачать Далее
正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製) 台灣正念工坊 Taiwan Mindfulness Center 45:11 2 years ago 130 719 Скачать Далее
