프론트 레이즈(봉긋어깨)ㅡ 김명섭관장이 가장 쉽게 설명하는 삼각근운동!(힘주는방법.높이.놓을때 주의점 상세설명영상) 김명섭의 헬스교실 11:41 1 year ago 33 595 Скачать Далее