프론트레이즈

프론트 레이즈 최고의 그립 알려드립니다~!!

덤벨프론트레이즈 팁

프론트 레이즈(봉긋어깨)ㅡ 김명섭관장이 가장 쉽게 설명하는 삼각근운동!(힘주는방법.높이.놓을때 주의점 상세설명영상)

김명섭의 헬스교실

어깨운동은 원리만 알면 끝납니다!(프론트 레이즈,전면어깨)

양선수의 온라인PT

레이즈를 많이 해야하는 이유

김성환헬스유튜브

알고하는것과 모르고하는것은 다른 , 어깨넓히는 필수운동 [레이즈]

김강민_Kim Kang min

[사이드 레터럴 레이즈] 어깨운동은 팔꿈치 각도가 중요합니다!!

핏블리 FITVELY

사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동

김명섭의 헬스교실

[꿀팁] 프론트 레이즈 정확하게 하는법 :: 어깨운동의 정확한 자세

삼각근 프론트 레이즈 ㅡ김명섭관장과 함께 하는 앞어깨 영상 (꼭 이렇게 하세요!)

김명섭의 헬스교실

프론트 레이즈 할 때 벽에 등을 대는 이유

이성현의 머슬맥TV(Musclemag)

Dumbbell Front Raises

Sebastián Gallardo

사레레 더 맛있게 먹는법

어깨운동 프론트레이즈를 초보자도 쉽게 배워봅시다

1.5kg 덤벨로도 충분한 직각어깨운동 서킷루틴🔥

제이제이살롱드핏

프론트레이즈 핵심요령!

김명섭의 헬스교실

[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동

프론트레이즈로 충분히 어깨 근육키울 수 있습니다

덤벨 프론트 레이즈 (헬스 입문자를 위한 20초 포인트 영상)

사이드 레터럴 레이즈! 승모근 개입 없는 자세 완벽 정리!

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