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Hola guapísimas!!
Tal y como me habíais pedido, aquellas que por cuestión de trabajo, familia e hijos no tenéis mucho tiempo, os he preparado esta rutina de Cardio de 15 minutos, rápida, cortita e intensa.
Esta rutina de Cardio combina diferentes ejercicios, aeróbicos y de tonificación, para trabajar todo el cuerpo y activarlo. Perfecta para arrancar el día con energía o bien para la tarde- noche liberar tensiones acumuladas!!!
Es muy divertida y dinámica. Solo son 15 minutos al ritmo de la música.
Perfecta si tienes como objetivo bajar de peso .
Incluye algunos saltos, que siempre podrás modificar por otros ejercicios sin impacto.
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios en casa
Maria Martinez
Siéntete Joven
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
Ejercicios Para Bajar De Peso 15 Minutos
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