Vamos a ver una forma muy sencilla y rápida de preparar un nutritivo batido para ganar masa muscular.
Este batido está elaborado con ingredientes de calidad que nos van a aportar proteínas para mantener y crear masa muscular, hidratos de carbono para tener energía suficiente para realizar nuestros entrenamientos y actividades diarias, además de grasas saludables para tener una correcta producción hormonal.
El batido tiene 700 calorías repartidas en 40 gramos de proteínas, 60 gramos de hidratos de carbono y 30 gramos de grasa.
► Algunos ingredientes del batido:
- Proteína: [ Ссылка ]
- Crema de cacahuete: [ Ссылка ]
- Copos de avena: [ Ссылка ]
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