Ben Veli Kaan Süzgün. Bu videoda en etkili İç bacak ve kalça sıkılaştırma ve eritme hareketlerini paylaşıyorum. Aynı zamanda farklı beslenme programıyla da limitleri zorladığımız ağırlık antrenmanıyla efsane bir şekilde iç bacak ve kalça kaslarınızı büyüteceksiniz. Piyasadaki nerdeyse bütün videoları izledim ve aralarından en etkili iç bacak ve kalça bölgesinin farklı kısımlarını çalıştırabileceğiniz bir kombinasyon hazırladım. Yapabileceğiniz üst düzey iç bacak ve kalça geliştirme hareketleri oldu. Umarım beğenirsiniz. Bu iç bacak ve kalça egzersizini yapanları yorumlara bekliyorum.

Antrenmanımızda;
Alternate Side Lunge,
Sumo Squat,
Scissors Pulse,
Leg Rainbow,
Inner Thigh Leg Lift,
hareketleri bulunuyor.

🔱 Ücretsiz Efsane Antrenman Programları & ⚡ Ücretsiz Beslenme Programları ve daha fazlası için: 👉🏽👉🏽 [ Ссылка ] TR'de örneği olmayan site yayında!

İç bacak eritme antrenmanı nasıl olmalı?
İç bacak ve kalça sıkılaştırma egzersizleri neler?
İç bacak parçalama hareketleri programı nasıl hazırlanır?
İç bacak ve kalça idmanı nasıl yapılır?

Benzeri bütün soruları videoda cevaplıyorum. Sorularınız varsa yorumlarda belirtebilirsiniz!

2013'ten beri elimden geldiğince düzenli bir şekilde spor yapmaya çalışıyorum. Son yıllarda günümün büyük bir kısmını yaptığım ağırlık antrenmanını destekleyen şeylerle geçiriyorum. Fitness benim için bir yaşam stili haline geldi. Her sabah, o günkü idman için kendimi hazırlıyorum. Dengeli ve düzenli beslenmeye dikkat edip, kaslarımın kendisini onarabilmesi için dinlenmeye ve uyumaya özen gösteriyorum. Sürekli gelişip büyüyebilmek için doğru adımları araştırıyorum. Doğru hareketleri ve egzersizleri özenle seçip kendi programlarımda uyguluyorum. Vücut geliştirme konusunda her geçen gün kendimi ve bildiklerimi geliştirmeye çalışıyorum.

Bu videoyu da sizlere motivasyon olması için paylaşıyorum!

Sorularınız varsa yorumlar kısmından yazmayı unutmayın!

♦️ Yeni videoları kaçırmamak için;
[ Ссылка ] tıklayarak ücretsiz abone olabilirsiniz!

🔸 Kasların Gelişmiyorsa İzle! : [ Ссылка ]

🔹 Bölgesel En ETKİLİ 5 Hareket Videoları! : [ Ссылка ]

🔸 Ekipmansız Aletsiz EFFSANE Bölgesel Antrenman Videolarım! : [ Ссылка ]

🔹 Spor Salonu Antrenman Programları! : [ Ссылка ]

🔸 5 Dakikada Evde EFFSANE Antrenman Videolarım! : [ Ссылка ]

🔹 KENDİ Antrenmanım Videoları! : [ Ссылка ]

🔸 EFFSANE Challenge Videolarım! : [ Ссылка ]

🔹 EFFSANE Antrenman Videolarım! : [ Ссылка ]

♦️ En Çok İzlenen ve Sevilen Popüler Videolarım! : [ Ссылка ]

Sosyal Medya:
İnstagram ► [ Ссылка ]

İş Teklifleri (Business) velikaans@gmail.com

Merhaba dostlarım, ben Veli Kaan Süzgün. Her SALI ve CUMA 19.00’da EFFSANE videolar paylaşıyorum. Bu videolar, 7 yıllık geçmişim olup gün içinde en çok vakit harcadığım hobilerimden biri olan vücut geliştirme sporuyla ilgili tecrübelerimi, antrenmanlarımdan kısımları ve izlerken eğlenebileceğiniz, güzel vakit geçirebileceğiniz eğlenceli videoları içeriyor! Kanalımda fitness, beslenme, eğlence, challenge, komedi, şaka, vlog, montaj, tepki ve benzeri bir sürü video paylaşıyorum. Siz de aileye katılın ne duruyorsunuz abone olun !

İZLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM SÜPERSİNİZ! #içbacak #içbacakeritme #içbacaksıkılaştırma

свернуть