便秘 - 一個很多都市人都面對的問題，解決便秘的最有效方法?
好多專家宦話解決方法好簡單：只需從飲食中補充膳食纖維和足夠水分就可以
只係...現實中難以做到每餐多吃蔬果
纖維好處多：
- 加速腸道蠕動，令便便暢順，避免便秘
- 減慢腸道中的糖分和膽固醇進入血液的速度，有助平衡血糖水平
- 有助膽固醇和脂肪排出體外，降低血中膽固醇及預防心臟病
- 熱量低，易飽肚，能有助控制體重
纖維可分為兩類：
1. 水溶性纖維
- 吸收水份後，形成GEL狀，令便便濕潤柔軟
- 有助減低血液膽固醇和保持血糖正常
主要食物有：豆類﹑麥皮﹑水果
2. 非水溶性纖維
- 吸收水份後，像海綿般變軟發大
- 幫助腸道蠕動
主要食物有：全麥穀類﹑蔬菜
如果現實中難以做到每餐多吃蔬果，食坊間一般嘅纖維粉又得唔得?
我地買纖維粉之前記得要睇清楚成份，因為坊間好多纖維粉都係只有水溶性纖維，有咩問題?
若果便秘的問題是：
腸道缺乏蠕動，一般嘅纖維粉未必有助排便啦! 即係您就算食完都未必會好有功效架!
所以買纖維粉一定要揀：含有水溶性及非水溶性纖維嘅產品
今次介紹係：Metamucil
- 產品已超過75年
- 澳洲No.1最暢銷膳食補充劑品牌
- 醫生推薦的品牌
- 源自100%天然洋車前子
洋車前子與車前子係2樣唔同嘅野黎，洋車前子原產於伊朗和印度，是種子經加工磨碎的外殼。
洋車前子不但成分天然，而且安全有效。
洋車前子嘅種子外殼經加工磨碎後，可吸收膨脹約20-50倍，含有水溶性與非水溶性纖維。
而車前子多用於中醫藥用途，煲涼茶清熱利濕居多。
早於1998年(美國食品和藥物管理局)FDA已列它為高纖及低熱量的保健食物，洋車前子其種子殼中含90%以上的水溶性纖維，能依附及包圍食物中的膽固醇及脂肪，阻隔身體吸收，從而降低患上心血管疾病的風險。
Metamucil
- 含水溶性同非水溶性纖維
- 喺體內形成Gel狀，GEL住廢物兼排出體外
- 建議每日飲一杯Metamucil，幫身體自然排毒
- 有助穩定血糖/血脂/膽固醇
- 增加飽肚感，避免過量進食，有助控制體重
可以成為每日的纖維補充劑，有助降低膽固醇，促進心臟及消化健康，並在飲食中幫助維持健康的血糖水平。
洋車前子被稱為超級纖維，纖維係
- 奇亞籽 兩倍
- 燕麥 八倍
腸道健康有咩好?
皮膚靚、心情好
每日飲用Metamucil，有助清潔腸胃，維持腸道健康，促進身體自然排毒，日日keep住輕盈感! 每日最少一次能清潔腸胃，補充膳食纖維維持腸胃健康。促進身體自然排毒。
Metamucil美達施榮獲腸胃科醫生推薦，經美國FDA認可，非常安全可靠，孕婦都能飲用，絕對放心。
Metamucil仲有旅行獨立裝，方便喜愛旅行或成日要出TRIP嘅你，隨時隨地沖來飲用也無難度，唔駛再怕旅行食得多而肚脹脹啦。
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