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🟠Contenido exclusivo de Mindful Science. La copia parcial o total sin licencia queda prohibida. © Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2021 / Mindful Science 2021
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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Hoy hemos creado una meditación para ayudarte a habitar tu cuerpo, se trata de una práctica clásica de mindfulness llamada: escáner corporal.
Hemos trabajado en esta experiencia de 26 minutos con nuestra voz para que sigas practicando la Atención Plena desde tu hogar, de forma 100% gratuita. Si te gustó, comparte e #inspiraAotros
En esta meditación le daremos gracias a nuestro cuerpo por sostenernos en esta increíble aventura de la vida. Nos enfocaremos en nuestro cuerpo físico con amabilidad y gratitud.
Cuando practicamos la atención plena, le estamos enseñando a nuestra mente a apreciar el presente. Se trata de observar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones, y luego dejar ir.
En el presente no hay pasado ni futuro… Medita. Este es tu momento eterno, lo que no ha nacido y lo que nunca muere. Eso es el presente: lo eterno.
¡Qué lo disfrutes!
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#bodyscanner #Mindfulness
Este vídeo es acerca de: Meditación guiada Mindfulness: ESCÁNER CORPORAL | Relaja tu cuerpo | Mindful Science.
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