Vous avez du mal à vous endormir ? Vos tracas quotidiens vous accompagnent même au lit? Voici 5 conseils simples qui vous aideront à vous endormir plus rapidement.

1. Bougez régulièrement
2. Instaurez un rituel du soir
3. Abandonnez les écrans
4. Réduisez le temps passé au lit
5. Levez-vous à la même heure

La série Les «5» répond à vos préoccupations quotidiennes en moins de deux minutes.
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