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Ogni sabato mattina ore 10,00 ti aspetto in diretta sul canale Youtube per una classe di yoga adatta a tutti!
In questa classe abbiamo praticato insieme il saluto al sole A e il saluto al sole B.
Il saluto al sole è una sequenza completa che stimola corpo e mente: tonifica, allunga, riscalda, calma la mente e stimola la concentrazione, ci connette con noi stessi e con ciò che ci circonda.
Puoi praticare il saluto al sole ogni giorno insieme ad altre posizioni di yoga oppure anche da solo per creare già una pratica completa.
Alla fine delle lezioni mi sono fermata per rispondere a qualche domanda e per aprire un momento di confronto su tematiche yogiche condividendo spunti di riflessione ed esperienze personali per approfondire la conoscenza dello yoga sul tappetino e fuori, nel prossimo video troverai le chiacchiere yogiche sul saluto al sole, i suoi benefici e importanza.
Se non puoi partecipare in diretta al sabato mattina potrai recuperare la lezione registrata che sarà pubblicata il lunedì successivo alle ore 18,00.
Ti aspetto per praticare insieme!
Namastè
Federica
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DISCAIMER:
Toyoga consiglia di consultare il proprio medico in merito all'applicabilità di eventuali raccomandazioni e di seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Quando si partecipa a qualsiasi programma di esercizi fisici, esiste la possibilità di lesioni. Se segui questo programma di esercizi accetti di farlo a tuo rischio e stai partecipando volontariamente a queste attività, assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.
