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❗️Sempre più persone si avvicinano al mondo OCR e spesso non hanno la minima idea del tipo di esercizi per avvicinarsi alla disciplina.
⭕️ In questo video vedremo 3️⃣ semplici esercizi per migliorare il nostro GRIP!
▪️Dead Hang:
Rimani appeso alla sbarra in isometria.
▪️Grip Hang:
Utilizzate alcune prese specifiche come palline, anelli, cilindri ecc.
▪️Towel Hang: utilizza un asciugamano per questo esercizio.
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