Cześć kochani!
Dzisiaj 30-minutowa sesja jogi na zdrowe plecy.
Poświęćcie chwilę dla siebie, przygotujcie wygodny strój i wskakujcie na matę by wykonać tę krótką praktykę:)
Na końcu dodajcie sobie skręty by uzupełnić tę praktykę (nie ma tego na filmie ponieważ rozproszyli mnie surferzy :D )
Jeżeli podoba Wam się praktyka ze mną i chcielibyście więcej to bardzo proszę dajcie mi znać - zostawcie komentarz i łapkę w górę, wtedy wiem, że to co robię jest dla Was czymś przydatnym.
Możecie mnie znaleźć na:
IG: [ Ссылка ]
FB: [ Ссылка ]
Mata, na której praktykuję:
[ Ссылка ]
