Com tanta informação chegando, é difícil não pensar demais nas coisas. Como lidar com overthinking e pensamento ansioso? Descubra no #ludoresponde. Gostou do vídeo? Conheça a campanha do canal: [ Ссылка ]

Overthinking é quando a gente pensa demais. Como esquecer um assunto e pensar em outra coisa? Obsessão nunca é legal, mas a mente humana não entende isso. Quanto mais a gente tenta não pensar numa coisa, mais o cérebro insiste na fixação. Para esquecer um medo ou uma crise existencial, a ciência explica que é necessário mudar o foco. A teoria do urso-polar foi proposta em 1986 pelo psicólogo Daniel Wegner e sugere um jeito saudável de lidar com o pensamento ansioso.

Lembrando que os meus vídeos são calçados pela ciência e psicologia. Se precisar cuidar da sua saúde mental, busque ajuda com um psicólogo! Vale muito a pena.


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CRÉDITOS

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(Os gifs utilizados nesse vídeo não são meus. Por favor confira o trabalho dos artistas originais!)

🦊 Stoned Fox (Adele Morse): [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]

🐻 White bear dancing: [ Ссылка ]

🐘 Flying elephant: [ Ссылка ]

💀 Cool skeleton (John Karel): [ Ссылка ]

🐻‍❄️ Takada Bear: [ Ссылка ] (©takadabear)

🧠 Little cute brain (Idil Keysan): [ Ссылка ]

🧪 Rick and Morty stickers (Marcel Sygula): [ Ссылка ]

🧍‍♂️ Humano dançante (Manny): [ Ссылка ]

👶🏻 Bebê dançante (Claudia Mate): [ Ссылка ]

🧠👏 Cérebro batendo palmas (Sculpture): [ Ссылка ]

🧠🛹 Cérebro de skate (Douglas Cavanna): [ Ссылка ]
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🧠🏃 Brain running (Patrick Passaro): [ Ссылка ]
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Some gifs I couldn't find the author. I apologize for that, at the time I made this video I was inexperienced and thought everything belonged to Giphy. Nowadays (2021 onwards) I try to use only material that I can credit. If you see your work being used in any video on my channel and want the proper credits, please contact me at ludoviajante@gmail.com.


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Referências
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♫ Música:
Holfix
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Kevin Macleod
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