Feliz Domingo Pilateras! Hoy os traigo un vídeo especial, en el que os enseño una respiración que utilizo cuando tengo algún dolor agudo de espalda. Es una respiración consciente, que relaja los músculos con el propio movimiento de la respiració, oxigena y relaja todo el cuerpo.

Contadme en comentarios si os ha gustado y si os gustaría que colgara más vídeos sobre respiración, relajación o meditación.

Os leo en comentarios y nos vemos en clase.

Hasta mañana!

Vanessa Melik

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