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Allenamento di tonificazione mirata con esercizi GAG.
Sono presenti esercizi e combinazioni di livello avanzato, senza salti con focus addome, gambe e glutei.
Faremo esercizi di tonificazione come varianti di squat e affondi con sovraccarico e varianti plank con esercizi in piedi e a terra.
Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 3 a 4kg.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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