¿Te has preguntado qué pasa si corro todos los días 30 minutos? Un grupo de científicos estudió sus efectos y llegaron a estas conclusiones

00:00 Introducción
00:50 Qué pasa en el CEREBRO cuando corremos
01:11 beneficios de salir a correr para la PIEL
01:30 Cómo afecta el RUNNING A LA SANGRE
01:40 Qué le pasa a tu cuerpo si corres todos los días: TUS MÚSCULOS
02:05 Cómo se ayuda al PÁNCREAS
02:28 Qué pasa con mis PULMONES si corro todos los días.
02:53 Correr para BAJAR DE PESO
03:04 RUNNING y SEXUALIDAD
03:17 Qué beneficios tienen los HUESOS al correr
04:03 beneficios de trotar: ESTADO DE ÁNIMO
04:23 correr es bueno para la ANSIEDAD y el ESTRÉS
04:37 hacer ejercicio mejora el SUEÑO
04:45 correr y la ENERGÍA
05:04 Más estudios sobre los efectos de CORRER en nuestro organismo


Si alguien quiere ahondar más, les dejo los links a los estudios:

El estudio principal: [ Ссылка ]
El de la Universidad de Monash: [ Ссылка ]
El de la Universidad de Gothenburg: [ Ссылка ]
El de Illinois: [ Ссылка ]



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La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución, con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información brindada por ellos.

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