Bu videoda tutunduğumuz duvardan nasıl kendimizi yukarı çekip çıkartırız ve nasıl bir ön hazırlık yapabiliriz onları anlatmaya çalıştım. Temel güç antrenmanlarına özen gösterin ve bolca pratik yapın. Hızlı çıkması baya zaman alabilir.
Videoyu faydalı bulduysanız kanala abone olmayı unutmayın
Instagram : [ Ссылка ]
Facebook : [ Ссылка ]
İbi için : [ Ссылка ]
AVOID Sayfası : [ Ссылка ]
Kong öğrenmek isteyenler: [ Ссылка ]
Ön Salto anlatımı : [ Ссылка ]
Ters Takla anlatımı: [ Ссылка ]
Evde Karın Kası: [ Ссылка ]
Dash Hareketi : [ Ссылка ]
Roll Hareketi : [ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------------------
wall up nasıl yapılır
wall climb nasıl yapılır
