Dört bir yanımız tatlandırıcı içeren besinler ile çevrili. Tabi birçok kişi de bu imkanı kullanıp kalorisiz olması nedeniyle tatlandırıcıları tercih ediyor.
Peki bu mantıklı bir seçim mi? Belki ilk başta evet. Ama videoda açıklayacağım gibi tatlandırıcılar uzun vadede hem metabolik hem de mental açıdan size zarar verir. Üstelik birçok çalışma tatlandırıcı kullanan kişilerin kilo vermekte zorluk yaşadığını gösteriyor.
İşte size gerçek tatlandırıcı dosyası!
0:00 Giriş
01:16 Tatlandırıcılar Bağımlılık Yapar Mı? (Ödüllendirme Mekanizması)
02:26 Şeker Hastaları Tatlandırıcı Kullanabilir Mi?
03:25 Tatlandırıcı Kullanmak Kan Şekerini Bozar Mı?
03:57 Tatlandırıcı Bağırsak Mikrobiyotasını Nasıl Etkiler?
04:40 Tatlandırıcı Kilo Aldırır Mı? Tatlandırcı Kilo Verme Sürecini Etkiler Mi?
07:59 En İyi ve En Sağlıklı Tatlandırıcı Hangisi?
📬 Mail listeme abone olup yeni içeriklerden ve duyurulardan haberdar olmak için:
[ Ссылка ]
💬 Grubumuzun telegram linki:
[ Ссылка ]
📕 Tüm kitaplarımı görmek ve almak için:
[ Ссылка ]
📜 Hakkımda ayrıntılı bilgi için:
[ Ссылка ]
🧑🏼💻 İleri okuma için:
S.E Hill et al./Appetite 83 (2014) 82-86
Diabetes Care 36:2530-2535, 2013
International Journal of Obesity (2018), 1-6
Doi: 10.1038/nature13793
Doi: 10.1038/ijo.2017.306
👍🏼 Kanalıma abone olmak için: [ Ссылка ]
🚨 Sosyal medyadan takip etmek için:
Twitter: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
İnstagram: [ Ссылка ]
İnternet sitesi: [ Ссылка ]
Uyarı: Videoda bahsedilen hususlar ve verilen öneriler bir uzmana danışmadan uygulanmamalıdır. Oluşabilecek zarar ve kayıplardan Dr. İsmail Can Çiftçi sorumlu tutulamaz.
