Vous avez envie de perdre du poids, mais vous êtes perdu dans la masse d’informations ? Vous en avez marre de la graisse du ventre, mais impossible de vous en débarrasser ? C’est votre jour de chance, car à travers cette vidéo je vous dirai tout ce qu’il y a à savoir pour réussir votre régime de la meilleure des façons.
Au programme : la bonne alimentation à savoir pour perdre du gras, la meilleure façon de faire du sport, de se peser, le cardio, la diète cétogène, et tout un tas d’autres trucs et astuces qui vous permettront de comprendre votre corps, pour en fin de compte maîtriser votre apparence!
Perdre du poids n’est plus qu’une question de temps !
🔵 Améliorez votre santé, prenez du muscle, et boostez vos performances !
-Profitez de 10% de réduction (plus en périodes de soldes !) chez « [ Ссылка ] » avec le code IRONQUEST ! (compléments français, qualitatifs, et écoresponsables)
⚪ Le MEILLEUR de l'équipement pour les sports de force ?
-Profitez de 5% de réduction chez « Warrior Gear » ([ Ссылка ]) grâce au code IRONQUEST !
🔴 Besoin de matériel pour le homegym ?
-Découvrez UNISTRENGTH [ Ссылка ] ! Ici pas de codes promo, mais le meilleur rapport qualité prix du marché !
🟡 Faites-vous plaisir sans culpabiliser avec HOLY ENERGY !
-Bénéficiez de 10% de réduction avec le code IRONQUEST et de 5€ sur votre première commande avec IRONQUEST 5 sur [ Ссылка ]
💸 KissKissBankBank : [ Ссылка ]
🏛 Discord : [ Ссылка ]
🌐 Facebook : [ Ссылка ]
📷 Instagram : [ Ссылка ]
📢 Twitter : [ Ссылка ]
🎶 TikTok : [ Ссылка ]
🧙🏻♂️ Mon jeu de société sportif : [ Ссылка ]
📺 Ma chaîne twitch : [ Ссылка ]
CONTACT COMMERCIAL:
contact.hersant.productions@gmail.com
Sommaire :
-Intro : 00:00
-Régime, dégraissage, et sèche : quelles différences ? 00:44
-Pourquoi on perd du poids / du gras ? 01:56
-Comment faire en pratique : déficit calorique, alimentation et exercice : 04:19
-Bien se peser : 07:28
-Gérer sa diète : 08:06
-Combien de temps pour un régime / une sèche : 08:38
-Les rebonds / les écarts / l’I.I.F.Y.M : 09:10
-Le cardio : 10:48
-Perdre localement : 13:20
-Les brûleurs de graisse : 14:25
-Comment terminer sa perte de poids : 14:54
-La diète cétogène :15:52
-Conclusion : 16:50
