Aujourd’hui on va s’intéresser au métabolisme basal .
« Au quoi?? »
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Au métabolisme de base ou métabolisme basal,
cela correspond aux besoins énergétiques « incompressibles » de l’organisme
.
au repos, notre organisme consomme de l’énergie pour maintenir en activité ses fonctions : Le Coeur,
Le Cerveau,
La Respiration,
La Digestion,
Et le Maintien de la température corporelle.
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Le métabolisme basal est exprimé sur la base d'une journée : soit en joules ou en calories. .
Et dépend de la taille, du poids, de l’âge, du sexe et de l’activité thyroïdien. Les enfants ont par exemple un métabolisme basal deux fois plus élevé que celui des adultes, du au développement physique. .
Mon conseil : le sport et une bonne alimentation améliorent ce métabolisme basal ce qui aidera à ne pas prendre de masse Superflue sur actuellement en confinement. .
Alors bougeons et mangeons mieux. .
À bientôt

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