Bu videoda aşil tendonuna yükleme yapabileceğimiz 5 egzersiz gösterdim. Sırayla kolaydan zora doğru ilerleyen egzersizler.
Everybody Up by Sascha Ende®
Link: [ Ссылка ]
License: [ Ссылка ]
![](https://s2.save4k.ru/pic/3fDIjwP67YE/maxresdefault.jpg)
Bu videoda aşil tendonuna yükleme yapabileceğimiz 5 egzersiz gösterdim. Sırayla kolaydan zora doğru ilerleyen egzersizler.
Everybody Up by Sascha Ende®
Link: [ Ссылка ]
License: [ Ссылка ]