Do this before each workout to minimize the chance of injuries. If there is a certain muscle you will put extra load on during a workout, add some extra activations for that specific one. If you plan on doing a lot of floor work, you can add some more wrist drills to prepare them even better.
Good luck with the session!
My workout programs and course:
[ Ссылка ]
💯 Upgrade Your Workout-Equipment:
► Parallettes: [ Ссылка ]
► Metal Parallettes: [ Ссылка ]
► Dip Bars: [ Ссылка ]
► Static Bar: [ Ссылка ]
► Dip Belt: [ Ссылка ]
► Workout Rings: [ Ссылка ]
► Resistance Band: [ Ссылка ]
► Weight Vest: [ Ссылка ]
► Chalk: [ Ссылка ]
► Wrist Wraps: [ Ссылка ]
► Wrist Bands: [ Ссылка ]
►My Spotify Playlist: [ Ссылка ]
