ĆWICZENIA NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UDA
W tym odcinku skupiamy się wewnętrznej częściu uda. Zestaw ćwiczeń zaprojektowany specjalnie dla seniorów, w którym wzmacniamy wewnętrzną stronę ud. Ćwiczenia te są delikatne, ale stanowią wyzwanie i zapewniają utrzymanie siły i elastyczności w tym często zaniedbywanym obszarze.

rozgrzewka: 00:42
początek ćwiczeń 04:56

Dziękuję za wszelkie wsparcie przez [ Ссылка ]
Dzięki temu mogę dalej rozwijać dla Was Aktywny Senior.

Proszę zostaw komentarz: (kopiuj-wklej)
Wykonane - 🏃🏻
Podobały mi się - 👍🏻
Czuję się teraz super - 🤩
To moje ulubione ćwiczenia - 💛
Wszystkie powyżej 🏃🏻 👍🏻🤩💛

ZOBACZ RÓWNIEŻ:
1] Wspieram Aktywny Senior: [ Ссылка ]
2] Subskrybcja: [ Ссылка ]
3] Facebook: [ Ссылка ]
4] Instagram: [ Ссылка ]

свернуть