Телеграм YOGA work [ Ссылка ]
Курс ЙОГА СТАРТ [ Ссылка ]
Тренировки в прямом эфире [ Ссылка ]
Как быстро уснуть? Вечерняя йога перед сном поможет вам растянуться и расслабиться, а медитация успокоит мысли. Йога и шавасана обеспечит спокойный и здоровый сон. И на утро вы будете чувствовать прилив энергии и ваш день будет более продуктивным.
Мягкая растяжка всего за 15 минут уберёт зажимы в мышцах в конце рабочего дня и подарит вам здоровый и крепкий сон. А в конце занятия вас ждёт шавасана (медитация), что ещё больше позволит вам расслабиться перед сном.
Занятие составлено в из простых упражнений с небольшими амплитудами и расслабляющим ритмом. И подойдёт людям с любой физической подготовкой. И для начинающих и для практикующих йогу, каждый получит удовольствие и расслабление после занятия йогой перед сном.
Йога для сна это настоящий релакс! Приятных вам снов...
Вечерняя йога перед сном. Мягкая растяжка и медитация.
Теги
йога перед сномйога для снамедитация перед сноммедитация для снашавасанарасслаблениешавасана перед сноммедитацияйога домайога для начинающихйогайогаа для начинающихйогааqjufкак уснутьйога 15 минутйога онлайнйога релаксйога занятиейога сонйога дляйога для расслабленияйога шавасанайога медитациякак быстро уснутькак быстро заснутьхороший сонрасслабиться перед сномздоровый сонйога ворккрепкий сонсон