⭐️ Лучшие предложения на беговые курсы от Simple Run для наших подписчиков - [ Ссылка ]

Чтобы весной не возвращаться на несколько шагов назад в своей физической форме, надо следовать основному правилу - бегун зимой должен продолжать БЕГАТЬ.

Если вы поменяете бег на зимний период на что-то иное, например, фитнес-зал, плавание, бобслей, то весной вам придется учить свой организм бегать заново!

Конечно, если вы всё-таки активно чем-то занимались зимой, то вам будет легче вернуться в беговую форму, но бег это - это специфическая активность. Мышцы будут снова адаптироваться к ней.

В общем, ничего сложного: хочешь хорошо бегать - тебе нужно бегать. Но сразу появляется вопрос - где?

Давайте разберёмся!

00:01:24 - Прогресс и регресс
00:03:13 - Прогресс зимой
00:04:07 - Где и как бегать зимой?
00:07:10 - Питание зимой

День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: [ Ссылка ] подписывайтесь!

Для коммерческих запросов - partner@simplerun.ru

свернуть