מובן לרובנו שגם למאמן יש מאמן. בין אם רק התחלנו להתאמן או שאנחנו מתאמנים כבר זמן רב. בכל זאת, ישנם אנשים שמעדיפים לא להשתמש במאמן כושר אישי, כאשר הם לא בטוחים מה הם ירוויחו? ואם הרווח הזה שווה בכלל את הכסף?
כמה פעמים יצא לכם על הדרך לשאול שאלה מקצועית את המאמנים ולקבל תשובה והכוונה ככה על רגל אחת?
חלקכם רוצים תכנית אימונים אישית שתעזור להם לרדת במשקל אחרים "רק" להיכנס לכושר, יש כאילו שרוצים לעלות במשקל או לרדת, וישנם שרוצים "רק" קוביות בבטן
ויש את אותה אחת שרוצה "ישבן" ברזילאי. האמת שבאת לא משנה מה הדרישה שלכם. השאלה שאתם צריכים לשאול היא אם אתם מסוגלים להגיע ליעד הזה ללא עזרה מקצועית. ואם כן אז למה אתם שואלים רק על רגל אחת תגידי אני מתאמנת כבר חודש ולא ירדתי גרם אחד במשקל? האומנם?
שלא לדבר על תזונה שזה בכלל עולם ומלואו וזה נושא מקצועי בפני עצמו.
שגם כאן חייבת להיות הדרכה סופר מקצועית.

היתרונות במאמנת כושר אישית:
1. שיפור הכושר הגופני הכללי- סקרים רבים מראים, כי הסיבה העיקרית לכך שאנשים שוכרים מאמני כושר אישיים היא, כדי לקבל סיוע מקצועי לשיפור בריאות הלב וכלי הדם, חוזק, גמישות, סיבולת, יציבה, שיווי משקל וקואורדינציה.

2.משקל בריא או שמירה עליו – הפחתת אחוזי שומן, ירידה במשקל, העלאת מסת שריר עיצוב וחיטוב הגוף, יכולים להיות מושגים כולם בעזרת מאמן כושר מוכשר, אשר יכול לסייע לך בקביעת מטרות ובהשגת היעדים.

3. נחישות והתמדה הם מתכון להצלחה בתכנית האימון היא אחד האתגרים הקשים ביותר הניצבים מול מתאמנים. מאמני כושר מוכשרים יכולים לספק מוטיבציה, לפיתוח סגנון חיים שמעניק עדיפות עליונה לבריאות ולפעילות גופנית.

4. התמקדות בבריאות האישית שלך- סקרים מראים, כי 50% מלקוחותיהם של מאמני כושר אישיים הם בעלי צרכים בריאותיים ייחודיים, כגון מתאמנים הסובלים מדלקות פרקים שונות, סוכרת, לחץ דם או השמנת יתר. מאמן כושר אישי יכול לסייע בשיפור המצב הבריאותי כחלק מהטיפול הרפואי בבעיות אלה ואחרות, כולל כאבי גב תחתון, שיקום מפציעה ואימונים לפני/אחרי לידה. המאמן האישי שלך יכול וצריך לעבוד בתאום עם הרופא המטפל או התזונאי שלך, כדי לתכנן תכנית יעילה ובטוחה, שתזרז את ההחלמה או תאפשר להשיג את יעדי הבריאות שלך.

5. לימוד טכניקה בביצוע התרגילים על מנת להשיג תוצאה מבוקשת ולא פחות חשוב למנוע פציעות כתוצאה מביצוע תרגיל לא בטכניקה הנכונה

6. חיסכון בזמן, אין מריחת זמן, יש מקסימום עבודה ותועלת ניצול נכון של שעת האימון לתוצאה והספק מקסימליים.

7. גיוון ואתגר, מאמת כושר תדע לגוון את האימון ולשנות במידת הצורך גם אם היא תוכננה מראש אך עדיין משהו שם לא עובד הקפדה על יישום ושיטות אימון שונות ומאתגרות באופן תמידי. כל אימון הוא חוויה בפני עצמה.

8. העצמת המוח, הגוף והנפש. מאמנת כושר אישית משמשת גם דרך מעבר לחוויות צמיחה אישיות חדשות. שיחה אותנטית וכנה במהלך אימון לפעמים יותר חשובה מהאימון עצמו.
9. חבר ויועצת בזמן אמת- מה יכול להיות טוב יותר מהתחייבות לפגוש בקביעות אדם, אשר מעניק לך תשומת לב ותמיכה אישית בכל רגע שאתה זקוק לו?

10. נטילת אחריות על התכנית האימון שלך, ולעשות זאת בדרך נכונה - עם מאמן הכושר הנכון, ניתן למצוא את תכניות האימונים העובדות בצורה האופטימלית בשבילך. כי מה שמתאים לך לא בהכרח לא מתאים למתאמן אחר.

אז עכשיו יותר ברור לכולנו למה כן חשוב וצריך מאמן/ת כושר אישי.
לפרטים נוספים: 0524771114 אפרת.

свернуть