Hallo kawan semuanya !!!
Jumpa lagi dengan saya Robby Syanturi.

Di video kali ini saya akan memberikan metode atau teori latihan mingguan untuk berlari diSUB 18menit untuk jarak 5KM dengan persiapan yang cukup dan pondasi yang kuat!



Mau tau seperti apa ???
Yuk tonton sampai habis !!!


MAU TAU TIPS TRIK DAN PROGRAM LARI SAYA YG LAIN ? YUK CEK LINK DI SINI

‌Tips dan program lari 12 menit bisa 4000 meter : [ Ссылка ]

‌Memperbaiki gaya lari : [ Ссылка ]

‌Tips ketika jenuh dan malas berlatih : [ Ссылка ]

‌Cara cepat meningkatkan kekuatan otot untuk pelari jarak jauh dan menengah : [ Ссылка ]

Jangan lupa dukung channel saya supaya rajin upload video yang bermanfaat dengan cara klik LIKE,SUBSCRIBE,COMMENT dan share !!!


INSTAGRAM - @robby_syanturi

свернуть