سلام😉
به فیتنس لند خوش اومدی😘
من " سیاوش یامینی" اینجام تا بدنسازی و تناسب اندام رو از صفر یاد بگیریم و اینو بدون که اصلا قرار نیست سخت باشه💪😏
تو این ویدیو حرکت پرس سرشانه اسمیت رو با هم یاد میگیریم برای ساخت سرشونه های خفن😁
نکات توی ویدیو رو خوب گوش کن و
اگه سوالی بود میتونی تو کامنت ها ازم بپرسی😘
#فیتنس_لند #آموزش_بدنسازی#پرس_سرشانه #سرشانه #سیاوش_یامینی
