Cette vidéo s’adresse à des débutants et permet d’apprendre à se maintenir debout en gardant la tête hors de l'eau.

C’est une position qui vous permettra d'être à l'aise dans l'eau aux endroits où vous n'avez pas pied, sans trop vous fatiguer. Nous vous présentons une méthode en trois étapes pour expliquer comment vous maintenir debout en gardant la tête à la surface: d’abord, nous étudierons le mouvement des jambes; ensuite, celui des mains; enfin, nous travaillerons la synchronisation des jambes et des mains.

Ces conseils s'inscrivent au cœur d'un programme complet pour lutter contre la peur de l'eau.

Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien : [ Ссылка ]

Le programme Vaincre sa peur de l'eau a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation d'Audrey Bouillé, maître nageuse à la Piscine du Layon dans le Maine-et-Loire.

Visitez notre site, [ Ссылка ] , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l'alimentation, l'entraide , l'habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc.

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Musique :
Carefree - Gilles B - DanoSongs.com
Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com

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