Bu hafta Ertan Balaban ile birlikte yüksek tempoda antrenman yaptık. Dumbbell snatchler, kürekler, romanian deadliftler...
Ayrıca haftaya bedelli askerliğe gideceğim için biraz kondisyonumu toparlamak istedim. Bunun için crossfit - metcon yaptık.
Ertan Balaban Instagram: [ Ссылка ]
Ertan Balaban Brazilian Jiu Jitsu: [ Ссылка ]
EVDE SPOR YAPMAK İÇİN:
[ Ссылка ]
AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
[ Ссылка ]
AĞIRSAĞLAM ÜCRETSİZ PROGRAMLARI:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
AĞIRSAĞLAM MAĞAZA, GİYİM VE ÖNERİLEN ÜRÜNLER:
[ Ссылка ]
TOP 5 SUPPLEMENT: [ Ссылка ]
AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!
WEBSİTE: [ Ссылка ]
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.
