Комплекс для проработки позвоночника и общего тонуса.
Сат Крийя, выполняемая в конце комплекса балансирует энергии нижних центров, укрепляет нервную систему, устраняет проблемы с пищеварением, с половой системой. Устраняет фобии и страхи, придаёт ясность уму, успокаивая эмоции.
В видео даны поправки в выполнении упражнений для беременных женщин.
Если у вас есть проблемы со здоровьем, перед началом практики йоги, проконсультируйтесь со своим доктором.

свернуть