15 Minute Antrenament Complet de Cardio

Astazi va arat un antrenament cardio de aproximativ 15 minute, ideal pentru arderea caloriilor, tonifierea musculaturii si cresterea in masa musculara.

Acest antrenament o sa trecem prin trei parti: partea intai este cea de incalzire adica pregatirea organismului pentru efort cu intensitate redusa.
A doua parte este antrenamentul propriu zis, de mai lunga durata si cu intensitate ridicata.
Iar a treia parte este cea stretching, revenirea organismului dupa efort.

Antrenamentul este unul de Incepatori - Intermediari, asa ca tot ce trebuie sa faceti este sa da-ti play la video si sa ne antrenam impreuna. Spor!
#antrenament #cardio #exercitii

☑️ WEBSITE - [ Ссылка ]
📒Programe de Antrenament pentru acasa sau la sala, Shop pe Website!

💊 SUPLIMENTE 💊
✔️ Proteina Whey ON 2,2kg - [ Ссылка ]
✔️ Proteina Gainer ON Serious Mass 2,7kg - [ Ссылка ]
✔️ Creatina ON 317g - [ Ссылка ]
✔️Joint Caps Pentru Protectia Articulatiilor - [ Ссылка ]
✔️ Omega 3 - [ Ссылка ]
✔️ Pre-Workout BSN 600g - [ Ссылка ]
-
✔️ Unt de Arahide 1kg Myprotein - [ Ссылка ]
✔️ Mix Clatite Proteice - [ Ссылка ]
✔️ Suplimente Myprotein - [ Ссылка ]
✔️ Muscle Tech Proteina Whey - [ Ссылка ]
✔️ Proteina Prozis Whey - [ Ссылка ]
✔️ Pro Amino de la GymBeam - [ Ссылка ]

👑 Cele mai frumoase TRENINGURI Gym King pentru barbati si femei - Transport gratuit la peste 400Ron - [ Ссылка ]

👕 Imbracaminte si Incaltaminte Casual/Gym 👟 💸Reduceri 💸
👟Adidasi - [ Ссылка ]
👕Tricouri/Pantaloni - [ Ссылка ]

✔️ Aparate Multifunctionale, Benzi de Alergare, Biciclete - [ Ссылка ]

🔵 Echipamente Decathlon - Aici gasiti orice echipament!
✔️ Gantere reglabile 20kg - [ Ссылка ]
✔️ Discuri - [ Ссылка ]
✔️ Banda Elastica 25kg Exact ca a mea - [ Ссылка ]
✔️ TRX 60 Ron - [ Ссылка ]
✔️ Centura Lombara din piele - [ Ссылка ]

🔵 Echipamente de pe Emag:
✔️ Banda Elastica Lunga Circulara 6 rezistente - [ Ссылка ]
✔️ Banda Elastica din material, groasa care nu se ruleaza pe picior - [ Ссылка ]
✔️ Mini Benzi Elastice de Rezistenta Prima Fit - [ Ссылка ]
✔️ Banda elastica de cauciuc nivel 1 - [ Ссылка ]
✔️ Banda Elastica, Fitness si Yoga, din Latex - [ Ссылка ]

✔️ Gantera 10kg - [ Ссылка ]
✔️ Set greutati haltera si gantere Fittronic, 50 kg - [ Ссылка ]
✔️ Set gantera reglabila Fittronic, 15 kg - [ Ссылка ]
✔️ Bara dreapta 160cm-220cm - [ Ссылка ]
✔️ Greutate Kettlebel 2-16kg - [ Ссылка ]
✔️ Sistem tip suspensie Profesional, set tip TRX - [ Ссылка ]
✔️ Flexor ajustabil TECHFIT, Reglabil 5-20 kg - [ Ссылка ]
✔️ Manusi Antrenament pentru Sala si Fitness Piele Naturala - [ Ссылка ]

🔵 Pentru cei care prefera Amazon - Gantere, Benzi Elastice, Suplimente:
✔️ [ Ссылка ]

📋Planuri de antrenament personalizate - mesaj privat.

💰Daca iti place ceea ce fac si vrei sa ma sustii cu o donatie - [ Ссылка ]

👕 Tricouri si Hanorace pe Shopul meu - GV Fitness Merch
[ Ссылка ]

✅ Playlist cu Antrenamente Acasa [ Ссылка ]
✅ Playlist cu Antrenamente Acasa fara Echipament [ Ссылка ]
✅ Playlist Antrenamente doar cu gantere [ Ссылка ]
✅ Playlist Exercitii cu Benzi Elastice [ Ссылка ]
✅ Playlist cu Antrenamente la Sala [ Ссылка ]
✅ Playlist cu Exercitii de Stretching [ Ссылка ]
✅ Playlist cu Antrenamente Cardio [ Ссылка ]
✅ Playlist cu Alimentatie [ Ссылка ]


FACEBOOK - [ Ссылка ]
INSTAGRAM - [ Ссылка ]
TWITTER - [ Ссылка ]
E-MAIL colaborari - gvfitness21@gmail.com
INSTAGRAM MERCH - [ Ссылка ]

Music: Neffex

свернуть