Друзья в этом выпуске вместе с вами сделаем комплекс специальной силовой работы в домашних условиях с использованием лыжного эспандера.
Выбирайте жесткость эспандера исходя из своих сил, лучше взять его чуть мягче что бы качественно выполнять всю поставленную работу!
Упражнения комплексно развивают: выносливость, силу, координацию, баланс и самое главное технику. Во время работы следите за правильностью выполнения упражнений, для этого можно выполнять их перед зеркалом или снимать себя на камеру со стороны!
Присоединяйтесь к нашим тренировкам: [ Ссылка ]

[ Ссылка ] - телеграм канал

Календарь следующих кемпов: [ Ссылка ]

Заказать тренировочную программу: [ Ссылка ]

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

Тренеры:
Суздалев Антон [ Ссылка ]

свернуть