Привет. Вы давно просили меня сделать тренировки для пресса состоящую из Планки. И вот Интенсивная тренировка на пресс планка 5 минут без отдыха. Действительно эффективная тренировка которая проверит ваш характер и силу воли. Выкладывайтесь в каждом упражнении, но не переусердствуйте чтобы дойти до конца!

Тренировка Планки выполняется по 30 секунд на каждое упражнение без отдыха, всего 10 упражнений. При выполнении тело держите ровно и напряженным и также не забывайте о дыхании!

Главное помните, что самым важным и главным для Вашего пресса является питание! Пока вы не наладине свой рацион питания должным образом, заветные кубики не увидите! Питание и тренировки сделаю тсвоё дело, поверьте мне!

✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)

● я в Instagram - [ Ссылка ]
● ТикТок [ Ссылка ]
● Яндекс Дзен [ Ссылка ]
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru

●🎵МУЗЫКА - [ Ссылка ]
●🎵EpidemicSounds

Другие мои видео:
▶️ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО В 2023 ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРЕСС !!
[ Ссылка ]
▶️Тренировка НОГИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (с Гантелями)
[ Ссылка ]


Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
[ Ссылка ]




#спорт #тренировкадома #планка #убратьживот
#Plank #5minute #fitness #exercise #athomeworkout

свернуть