Dans cette vidéo, on voit comment soulager les douleurs lombaires en cas de lombalgie avec LA position qui soulage les douleurs lombaires.
Programme ADIEU AU MAL DE DOS : [ Ссылка ]
POUR ALLER PLUS LOIN :
👉 Lombalgie : LA position (magique) pour soulager le bas du dos (douleurs lombaires) : [ Ссылка ]
👉 Comment soulager sa lombalgie avec un étirement - Étirer ses lombaires pour soulager le bas du dos : [ Ссылка ]
AU PROGRAMME :
On va voir LA position qui soulage la lombalgie (douleurs lombaires) aiguë ou chronique et comment soulager le bas du dos en 10 minutes.
On verra comment réaliser cette position sans faire d'erreur, les pièges à éviter, pour avoir une meilleure guérison. L'intérêt, c'est de pouvoir refaire chez soi cette position pour soulager de manière durable ses douleurs lombaires. (bas du dos)
SOMMAIRE DE LA VIDÉO :
Dans cette vidéo, on va voir comment #soulager sa #lombalgie (bas du #dos ) avec un position très bénéfique.
On va voir comment respecter les bons angles, combien de temps il faut maintenir la position pour avoir un soulagement de la douleur.
Cette position permet aussi de soulager les douleurs de sciatique mais aussi de cicatriser plus rapidement de hernie discale. C'est une position de repos et de bien-être qui permet une bonne récupération des disques intervertébraux.
° Améliorer les douleurs lombaires
° Améliorer la cicatrisation des disques
° Avoir une position bénéfique pour les lombaires
° Reposer les vertèbres lombaires
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Alors, je vous dis à très vite pour de prochaines vidéos ! En attendant, prenez soin de vous !! 😉
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✨Toutes mes vidéos sont faites pour :
- Apprendre à prendre soin de son dos : éviter les erreurs et avoir un dos en parfaite santé avec des exercices simples à la portée de tous !
- Comprendre pourquoi il y a des étirements à ne pas faire, puis les remplacer par d'autres étirements sans danger qui soulage les douleurs.
- Connaître les erreurs à éviter et en apprendre davantage sur son dos.
🔺Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...). Ces exercices/étirements sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme. Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de son dos, au quotidien !
