25 Ejercicios con la escalera de coordinación para mejorar nuestra potencia, agilidad, coordinación y quemar grasa, todo a la vez!
Es importante incorporar esta clase de ejercicios para desarrollar la habilidad de activar nuestros músculos de forma rápida y eficiente, mejorando nuestra capacidad de reacción.
Te propongo incorporar a tu rutina 10 de estos ejercicios para finalizar todos tus entrenamientos!
Ejercicios Básicos (00:37)
Ejercicios Intermedios (01:38)
Ejercicios Avanzados (02:50)
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