La #constipation est très fréquente pendant la #grossesse ! De nombreuses futures mamans ont des problèmes de #transit lorsqu’elles sont enceintes. Et je reçois de nombreux messages de femmes qui sont un peu désespérées et ne savent plus quoi faire (non, je ne balancerai pas des noms 😉) !
En effet, la plupart des postures de yoga connues contre la constipation ne peuvent pas être pratiquées pendant la grossesse car elles impliquent des torsions, des inversions et des compressions du vente.

J’ai donc concocté une série de yoga prénatal pour vous soulager, et associer de manière inédite la thématique du caca et des paillettes !

PS : Je remercie Hortense, que j’accompagne en séances individuelles, car c’est avec elle que cette séance est née !

Ne pratiquez pas la posture du squatt si votre col de l'uterus est déjà ouvert ou si vous avez des douleurs pelviennes. En revanche, vous pouvez pratiquer toutes les autre postures sans problème.

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Ma chaîne Youtube Yogandra est dédiée aux femmes enceintes pour leur révéler tous les secrets de la #grossesse et de l' #accouchement, avec une affection particulière pour la #grossessenaturelle
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