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⬇️ DETTAGLI & ISTRUZIONI ⬇️
Siete sopravvissuti al cenone di Natale e Capodanno come anche alle innumerevoli abbuffate delle feste, ma ora vi ritrovate con qualche chilo di troppo da smaltire? Niente paura, abbiamo raccolto per voi ben 42 consigli per #dimagrire in modo localizzato e fare attività fisica ovviando ai piccoli inconvenienti quotidiani che chi pratica sport conosce bene!
1.-6.) Deliziose ricette di frullati #detox
Volete perdere peso e credete che la soluzione migliore sia mangiare meno e bere di più? Questo è l'approccio giusto, ma dovete prestare molta attenzione a cosa bevete. Anziché comprare sempre le solite bevande gassate e zuccherate, che non fanno bene a salute e benessere, è meglio optare per qualcosa di più sano - come frutta e verdura - ma non per questo meno gustoso! Oggi vi mostriamo 6 ricette veloci di smoothie perfetti come frullati detox: semplici da preparare e incredibili da gustare. Per ogni ricetta, tutto quello che dovete fare è lavare bene frutta e verdura e tritare gli ingredienti; il frullatore farà il resto!
7.-14.) Trucchi sportivi
Viva lo sport! L'attività fisica farà sempre parte delle nostre vite e chi inizia già da bambino potrà sentirne i benefici fino a tarda età. Questi 8 trucchi funzionano sia per i pigroni che per i professionisti dello sport. A volte la soluzione è più vicina di quanto crediate!
15.-18.) Idee per sconfiggere le pigrizia e fare sport
Tutti abbiamo il nostro lato pigro, soprattutto quando si tratta di fare sport questo mostro interiore si fa vivo impedendoci di fare le cose per bene. Inventa ogni tipo di scuse, dal maltempo alla troppa stanchezza o una giornata di lavoro particolarmente impegnativa, ed è il fautore di fastidiose problematiche quando facciamo attività fisica, come puzza di sudore, fastidiosi capelli sul viso o orribili macchie di sudore sull'abbigliamento sportivo. Ma i seguenti trucchi mostrano come risolvere questi problemi fastidiosi con facilità.
19.-30.) Esercizi sul divano
Siete anche voi dei pantofolai cronici che amano spalmarsi sul divano anziché uscire e andare in palestra o andare a correre per dimagrire? Questo è il vostro giorno fortunato: abbiamo trovato un modo per raggiungere il peso forma e fare attività fisica senza neanche allontanarsi dall'amato divano o staccare gli occhi dalla televisione. Come funziona? Date un'occhiata a questi 12 esercizi per dimagrire nella palestra in casa!
31.-37.) Esercizi per dimagrire
Il grasso depositato sull'addome, sulle gambe e le natiche è considerato da moltissimi una problematica non difficile da risolvere. Per fortuna, ci sono questi 7 esercizi addominali, assolutamente semplici da realizzare comodamente nelle vostre case e che rappresentano un'attività fisica molto efficace per combattere la pancetta invernale.
38.-42.) Rimedi naturali per la pancia piatta
Per molte donne, la pancetta è il nemico numero uno. Qui si depositano i grassi saturi e non c'è dieta o alimentazione sana che riesca a rimuoverli! Ma ora basta. Per perdere peso in modo localizzato e avere una pancia piatta da fare invidia, basta bere delle bevande a base di frutta e verdura che accelerano il #metabolismo e la digestione e favoriscono lo smaltimento dei grassi. Cosa aspettate? Correte a preparare questi gustosi rimedi naturali!
Questi rimedi naturali, esercizi e trucchi per perdere peso sono proprio quello che vi serve per uscire dal letargo delle vacanze di Natale, sconfiggere la pigrizia e finalmente tornare a fare attività fisica più forti che mai!
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