Александр Салманов - Отбор на зимний Гераклион 2015

В течение 8 мин выполнить максимум повторений:
40 бёрпи с прыжком через штангу
30 махов гирей 24/16 кг
20 прыжков на тумбу 60/50 см
10 подъемов на грудь и с груди над головой штанги 80/50 кг
Выходы силой на кольцах в течение оставшегося времени

2 мин отдых

Каждую минуту в течение 8 мин выполнить на общий максимальный тоннаж:
3 фронтальных приседания со штангой произвольного веса (перед каждой
серией приседаний штанга поднимается с пола)

Результат:
1А - 109 (6.36).
1Б - 115кг (Тоннаж - 2760)

Сильно забил ноги и очень устал, но дотерпел до конца, хотя каждый раз подходить к штанге было тяжело.

свернуть