Провела хорошую тренировку?
Теперь время хорошей заминки в виде растяжки!
Займет всего 5 минут, но зато в разы ускорит твое восстановление после тренировки и поможет уменьшить боль в мышцах на следующий день ;)
- 10 упражнений
- по 25 секунд
- 5 секунд на смену позы
- без инвентаря
_
Больше видео на растяжку ты найдешь вот в этом плейлисте: [ Ссылка ]
_
Понравилась тренировка? Сделай мне приятно оставив комментарий❤️
Я стараюсь для тебя, поэтому любые пожелания по тренировкам ОЧЕНЬ приветствуются!
_
Мой Instagram: @alexsu_trainer
