Vamos começar? Neste vídeo você vai aprender 4 exercícios que vão ajudar no alívio da dor e melhora da mobilidade para quem tem artrose independente da região afetada (porque quando acomete uma parte do corpo é possível que a artrose acometa outras partes também).

E claro, estes exercícios também são para prevenção da artrose!
Mais qualidade de vida e livre de dores.

⚠️ Lembrando que acompanhamento médico não deixa de ser fundamental.

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Educadora física, instrutora de Pilates desde 2006, especialista em Fisiologia do Exercício, Biomecânica e Pilates. Ministra cursos de Pilates desde 2011 e é proprietária de um Studio de Pilates desde 2012, atualmente localizado em São Bernardo do Campo/SP.

Procura sempre se capacitar e acompanhar a evolução científica de Prescrição de exercícios no Controle de Dor, Processo Gestacional, puerpério e do Método Pilates.

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